名古屋市心のセラピー

名古屋市名東区ルーム
昼・夜の部に開催

田中絵里（公認心理師）

・月1回開催（下記日程掲載）
昼の部（11時～12時30分）
夜の部（19時～20時30分）
毎月の一粒万倍日より開催日決定　
＊一粒万倍日とは
・1回の講座は1.5H
各①～⑤までの講座を月ごと実施
（例）9月　①上手にを聴く・伝える方法
　　　10月 ②自己を分析する方法
・少人数の定員5名制
くれたけ心理相談室３Fルーム

心のセラピー講座費用

年間を通じ①～⑤の講座を開催
・各①～⑤講座　全日程受講　￥20,000（税込）
・単講座のみ受講　　　　　　￥4,000（税込）
・グループワーク心理学
・セルフケアと集団療法をミックス
＊下記受講申込より①～⑤をご選択下さい。
お振込み方法、又はカード決済につきまして下記ご確認くださいませ。

毎月1回開催
優しい心理学

毎月開催しておりますので、開催日前日までにお申込いただけますとその月のセラピー講座を受講することができます。

・心理学を優しく学べる
・日常に溢れる事例を活用した優しい心の勉強
・考え方が柔軟になる
・セルフケアで感情を上手にコントロール
・落ち込みが少なくなる

日常をあたたかく照らす
ぽかぽか「心のセラピー」

人生は長く奥深いものです。
生きていく時間の中で、人との関わりは多く割合を占めています。
コミュニケーションを通じて、1人の力では得る事のできない「気付き」に重視し、自身と向き合う時間、他者との意見交換の場として、様々な方との交流をはかり、思考の幅や深さを知っていただきたく講座開催の運びとなりました。。
この講座では、「自分の性質」を知り、「自分を大切にする」ことから始めます。
そして考え方の偏りや捉え方のクセを知り、改めて普段のコミュニケーションを振り返る機会となります。
振返り、グループワークを踏まえ、関係を上手に構築しながら、あなたらしく豊かに過ごせるためのスキルを身に付けていただけたら幸栄です。
職場の人間関係や家族間の不和、夫婦関係の修復など、「日常に役立つ使える心理学」としてご提供してまいります。
あなたの心の中には沢山の素敵な魅力が隠れています。
講座を通して、ご自身の大切な心を守りながら、上手に人とのコミュニケーションを通じ、あたたかい心、心穏やかな日常を過ごしていただきたいと心より願っております。

講座日程

お申込期日は毎月開催の前日までのお申込でその月のセラピー講座が受講できます。

毎月の一粒万倍日より開催日決定　
（日程変更の際も一粒万倍日より確定します）
＊一粒万倍日とは

講座予定日		昼・夜（1日2回1.5H）
9/24（火）	①上手に話を聴く・伝える方法	昼11時～/夜19時～
10/24（木）	②自己を分析する方法	昼11時～/夜19時～
11/17（日）	③心のストレスに気付く方法	昼11時～/夜19時～
12/26（木）	④自己を分析する方法	昼11時～/夜19時～
2025年1月	⑤夫婦の良好なコミュニケーション方法	昼11時～/夜19時～
2月	①上手に話を聴く・伝える方法	昼11時～/夜19時～
3月	②自己を分析する方法	昼11時～/夜19時～
4月	③心のストレスに気付く方法	昼11時～/夜19時～
5月	④自己を分析する方法	昼11時～/夜19時～
6月	⑤夫婦の良好なコミュニケーション方法	昼11時～/夜19時～

規約

・受講の際の注意事項
グループワークを取り入れます為、他者との意見交換の際に否定・攻撃性の高い発言は避けていただけますようご協力お願い致します。
・ご参加要件について
精神疾患・発達課題について診断を受けていらっしゃる方は、お申込の際にご報告下さいませ。
状態の確認、主治医の治療方針などを含めご参加をご相談させていただけますと幸いです。

講座メニュー
～心の紐解きワーク～

①上手に話を聴く・伝える方法

テーマ：相手を尊重し聴くスキル、伝えるスキルを身に付け素敵な関係を築く
普段行っているコミュニケーションを振り返り、意見交換をします。
アクティブ・リスニングを中心に聴き方の方法を学びます。
相手の意見、あなたの意見、どちらが正しいわけでもないけれど、「わたしの気持ちを分かってくれているはず」と自分の意見を押し付けてしまったり、逆に押し付けられたりして辛い思いをした経験はありませんか。
一緒に振り返り、あなたと相手の方にとって心地よい会話のスキルを身に付けられます。

②自己を分析する方法

テーマ：自分自身を理解し、自分を大切にする
あなたのことをより知りたいと思ってくれている方へ、「自分がどのような人なのか」伝えてあげることはできますか？あなたがどのような事が楽しいと思えるのか、辛いと感じるのか客観的にご自身を分析していきます。
理解してもらえないと辛い思いを抱えることが多くあります。
ご自身の取扱い説明書を一緒に導き出してあげましょう。

③心のストレスに気付く方法

テーマ：本来の自分は、何を感じ、どのように過ごしたいのか内面を知る
心と身体は繋がっているので、気付かないフリをしていても、ストレスは心のSOSや身体症状としてサインを出してくれます。
親の役割、上司の役割、妻の役割、夫の役割、パートナーの役割、母の役割、父の役割によって、本来のあなたの感情を抑え込んでしまっていませんか。
ストレスに感じることはネガティブな事ではありません。ご負担に感じられていることを知ることで、予防や対策を取ることが可能になります。

④自分自身を癒す方法

テーマ：いつも頑張ってくれている自分を癒してあげる
理解してもらえない辛さ、孤独感を感じることが多い方へおすすめの講座メニューです。
誰かに支えてほしくなることも、もちろんありますが、自分を癒し、理解し、奮い立たせてくれるのもあなた自身なのです。
頑張らなかった自分が悪い、まだ頑張りが足りない、自分のせいで、、、と24時間ずっと、ご自身を否定する言葉を浴びせていませんか。あなたを肯定してくれる応援団長は、あなた自身なのです。

⑤夫婦の良好なコミュニケーション方法

テーマ：お互いの特性を知り、相手に合わせた伝え方で自分の気持ちを伝える
本当は、理解し合い仲良く関係を続けたい気持ちはあるのに、口論になってしまう。
相手の言葉の背景には、本当の気持ちが隠されているのです。
その背景、言葉の裏の本当の気持ちが、実は伝えなければならないことだったりするのです。
イライラする、涙が出た、辛い、気持ちの裏には理由があるからです。
その理由を共有し、話し合うことが大切なコミュニケーションの第一歩だといえるのかもしれません。
ご夫婦、パートナーでのご参加も、是非お待ちしております。