幸せの基準

知多市のカウンセラー
田中絵里ブログ

幸せの基準

人それぞれ「幸せの基準」は違う
誰かに合わせた基準では苦しくなるに決まっている。
健康を第一にしている人
仕事を第一に頑張ることを優先している人

何をしているか、どう感じているのか
自分が幸せを感じられているのかが大切なのです。

こんな話をすると

よく分からないと言われることが多いのですよ

驚いてもおかしくないです
だって
自分自身の幸せの基準を知らないってこと？

それでは
自分自身を理解してあげているとは言えないかもしれません。自分が一番の理解者でなくては。

辛い時どんな風にすると和らぐの？
どんな事が起きると辛くなるの？
どのくらいが許容範囲なの？
精神的な負担の限界は？

今日は少し言葉を強めてお伝えしています

5月も過ぎようとしている今日
体調の異変や心の不調が出ている方が増えています。
ただ、「見て見ぬふり」「なんとかやりこなしてみる」が大変な結果となってしまう事が多い時期だからです。

くれたけ心理相談室では全国海外まで心理に関し学びを深めたカウンセラーが在籍しています。
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対面、訪問、オンラインまで対応していますので、不安が募り、急な感情の変化が辛い方は一度お問い合わせくださいね。
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1人の時間が辛いと感じられる場合も、カウンセラーと時間を過ごしながら話をすることで少し和らぐことがあります。
心理カウンセリング（全国）｜くれたけ心理相談室 (counseling1.co.jp)

状況を改善するとか、は先の事です。

まずは、今苦しいと感じる時には、今を乗り切れる方法を考えてみてくださいね。

午後からのお時間も穏やかにあります様願っています。