心の生活習慣

日々の心の習慣が、慢性的な思考となって体に影響を及ぼすこともありますね。

ということは、健やかな心の習慣んも身に付けることが可能になります。
どのような形で保つのか？
例えば、人に伝える言葉をポジティブ表現に変えてみる。
喜んでもらえる言葉へ変換する。
第三者の選択を、尊重する。

人には、言動や行動には背景があります。

ネガティブな発信をした背景を、想像してみると相手に対して、不満や強い憎しみが軽減することもあるかもしれません。

誰もが、秘密にしているネガティブな感情を見られないように隠しているのですから、触れられると怒りたくなる感情も理解ができるような気がします。

一番大切なことは、自分自身を守ることや健やかでいることに繋げる一つの方法です。

誰かの為ではなく、あなた自身の為にできることを探してみることから始めたいですね。

週末連休の方、お仕事の方、様々な働き方の中で、一息を楽しめる時間をお楽しみくださいませ。

くれたけ心理相談室　田中絵里

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