こころとからだに柔軟性

朝晩も涼しく

秋らしくなってきました

 

過ごしやすい季節は

身体を動かしてみる良いタイミング

 

涼しい風を浴びながら散歩

ラジオ体操(真剣に取り組むとハード)

 

10分程度から

意外と簡単に始められるかもしれません

 

「できる時に」と

楽に考えながら

 

「そう言って

出来ないんですよ」と

おっしゃられる方もみえますが

 

一度試して

こころとからだが

心地良いと感じられたなら

次に繋がるかもしれません

 

起きる出来事に

こころとからだが

怪我をしないよう

こころもからだも柔らかく

柔軟に保てると

良いですね

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

田中絵里

 

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