こころとからだに柔軟性
田中絵里
朝晩も涼しく
秋らしくなってきました
過ごしやすい季節は
身体を動かしてみる良いタイミング
涼しい風を浴びながら散歩
ラジオ体操（真剣に取り組むとハード）
１０分程度から
意外と簡単に始められるかもしれません
「できる時に」と
楽に考えながら
「そう言って
出来ないんですよ」と
おっしゃられる方もみえますが
一度試して
こころとからだが
心地良いと感じられたなら
次に繋がるかもしれません
起きる出来事に
こころとからだが
怪我をしないよう
こころもからだも柔らかく
柔軟に保てると
良いですね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
田中絵里
心地よい日々を
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