2020年10月5日 / 最終更新日 : 2020年10月5日 田中絵里 柔軟性 こころとからだに柔軟性 朝晩も涼しく 秋らしくなってきました 過ごしやすい季節は 身体を動かしてみる良いタイミング 涼しい風を浴びながら散歩 ラジオ体操(真剣に取り組むとハード) 10分程度から 意外と […]