ガーデンセラピー
田中絵里
日中は春らしく暖かい日となりました
3月は環境の変化が大きい季節
心と身体は新しい環境へ適応しようと
しているのでしょう
心も身体も一人歩きして迷子にならないよう
リフレッシュの機会も楽しみながら
例えば
花や植物を育てる
”ガーデンセラピー”
リラックスしやすい環境で、無理なく
「きれいな花や緑を見る」
「植物や土に触る」
「花やハーブを味わう」
「植物に太陽の光を当てるように
窓を開け自然の音を聴く」
日々のセルフケアにもとても効果的です
身近に五感を感じながら
ご自身のペースで
進めやすいのかもしれません
お身体ご自愛くださいませ
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
田中絵里
心地よい日々を
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