休息はさぼりじゃないよ
田中絵里名古屋市こころのケア
少しづつ、秋の気配を感じられる瞬間が増えてきましたね。
とはいえ、日中はまだ太陽が燦燦としている日もあります。
年々、気温の上昇がみられ秋になる事は、身体は夏を乗り越えた疲れが残っています。
休息について、頑張り屋さんの方は「さぼっている」と感じてしまう事があるようです。
何かに、頑張って取り組み、前向きな気持ちで生活をし、泣き言を話さないことが美しいと感じてしまう事もあります。
ですが、人は感情もあり、心も身体も日々変化が起きるものです。
いつもいつも、元気でいられるわけではありません。
心に溜めている言葉や思いを口にすることで、話したからこそ、翌日すっきりするものです。
自分の耳はしっかりと、自分の辛い気持ち、嬉しい気持ち、悲しい気持ち、不安な気持ちを表した言葉を聞いてくれます。
自分の言葉を聴いて、改めて「自分の気持ち」を認識したりするのですよ。
是非、休息を試してみてくださいね。
午後からも、穏やかな時がながれますよう願っております。
心理カウンセラー 田中絵里
心地よい日々を
- 国家資格・公認心理師として、学校現場や福祉医療系の教育機関でカウンセリングと心理教育に携わってきました。年齢や背景に関わらず「ここなら話せる」と感じてもらえる、あたたかな相談室を目指しています。
- いつもかわらず在る場所より皆様の幸せを願っております。
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