心と身体のメンテナンス

お盆のお休みに入りつつある日常
どのようにお過ごしになられますか？

普段はできないことにチャレンジするのもいいですね

暑い日が続き、身体の不調を感じられる方も多いのです。
冷房が効いた部屋でのんびりしていることも良いのですが、血の巡りといって血液が冷える事により身体の不調も感じやすくなります。血液が滞ってしまうのです。
そうすると、痛みを感じる事も多いようです。

簡単なストレッチやウォーキング、ぬるめのお風呂で半身浴など、あたためることも必要なのですね。

冷たいジュースも良いですが、あたたかいお味噌汁もたくさん召し上がってくださいね。

数日の休暇を心と身体のメンテナンスにご活用くださいませ。
お盆のカウンセリングのご確認いただけます。
ご予約・お問い合わせ | 田中 絵里 公式サイト（くれたけ心理相談室 名古屋・知多） (counseling1.jp)