感じて動く
田中絵里心と身体の不調
暑い日が続いていますね
お身体はいかがですか？
暑くて寝苦しいので、冷房に頼りきりになっているわたしであります。
体調や心の不調にもストレッチや軽い運動は負担を軽くしてくれるものです。
5分程度のストレッチで血流も良くなり、こわばりを和らげてくれます。
首や背中、大きな筋肉の太ももを少し伸ばしてあげると呼吸がしやすくなります。
夏に向け負けない心と身体を維持できますよう願っております。
午後も穏やかにお過ごし下さいませ。
心地よい日々を
- 国家資格・公認心理師として、学校現場や福祉医療系の教育機関でカウンセリングと心理教育に携わってきました。年齢や背景に関わらず「ここなら話せる」と感じてもらえる、あたたかな相談室を目指しています。
- いつもかわらず在る場所より皆様の幸せを願っております。
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