感じて動く
田中絵里心と身体の不調
暑い日が続いていますね
お身体はいかがですか？
暑くて寝苦しいので、冷房に頼りきりになっているわたしであります。
体調や心の不調にもストレッチや軽い運動は負担を軽くしてくれるものです。
5分程度のストレッチで血流も良くなり、こわばりを和らげてくれます。
首や背中、大きな筋肉の太ももを少し伸ばしてあげると呼吸がしやすくなります。
夏に向け負けない心と身体を維持できますよう願っております。
午後も穏やかにお過ごし下さいませ。
心地よい日々を
最新の記事
各種講座2024年9月8日介護・福祉の合格サポート講座
こころの声2024年9月3日自分という「人」はどんな人？
くれたけ心理相談室ランチ会2024年8月27日心理職の想い
こころの話2024年8月16日「1日１ワクワク」
