2023年7月19日
昼間は活動的に過ごしているのに 夜になると、もの静けさに不安を感じたりすることがあります 考え事は、夜は不向きなのですから、考えないでおこうとするとさらに不安が高まると言われています 楽しいことを考えるのは昼間で、不明瞭 […]
2023年7月17日
土日の心理カウンセリングのお問い合わせにご質問を多くいただいております。 ①当日の予約はできますか？はい。可能でございます。ご予約枠に○がついておりました際は、当日朝のお申込は可能でございます。尚、移動時間も含め対応可能 […]
2023年7月16日
心の疲れチェック 疲れを感じる時には、⾝体的な疲れと精神的な疲れがあります。⽇常的に疲労を感じると、身体が休みたいと訴えかけてくれ、不調として表現します。ゆったりと過ごすことも⼤切ですね。 疲労を感じるのを⾃分 […]
2023年7月14日
バスでの微笑ましいエピソードです。高校生一緒になり会話が聞こえてきました。１，２年生ほどでしょうか 「大学どこにするか考えている？」という会話が聞こえてきました。有名大学の名前も聞こえてきていましたが そのうち「一人暮ら […]
2023年7月12日
確かめたくなる 進んでいる道の選択が間違っていないか確かめたくなることがある 正解はないけれど 大丈夫だと背中を押してほしい わたしたちは日々多くの選択をしていると実感する 不安でたまらなくても大丈夫 これからあなたの目 […]
2023年7月11日
心と身体の不調 暑い日が続いていますね お身体はいかがですか？ 暑くて寝苦しいので、冷房に頼りきりになっているわたしであります。 体調や心の不調にもストレッチや軽い運動は負担を軽くしてくれるものです。 5分程度のストレッ […]
2023年7月10日
自分に解放的になる 他者に解放的になりすぎて傷ついてしまう事もあります。元気をだそうと頑張って人と会ったり、コミュニティへ参加したりすることも人によっては元気になれる機会であるかもしれませんが、一概にそうとは限らないので […]
2023年7月7日
心の休め方 週末のお天気が気になりますね 皆様はどのように過ごされますか？一日の時間を有効活用することも元気があればおすすめですが、こころやからだが疲れているとなかなか感動や気分転換まで余裕がない時もありますね。 のんび […]
2023年7月5日
不安が募ることの理由は、先の見えない不安、やる気がおきない、毎日意味なく生活している、人間関係で悩みがある、仕事に行きたくない、多くあります。 見えないものを可視化してみる その事実が何にどのように影響するのか 意外と頭 […]
2023年7月4日
直感って、人間の本能が感じるものですよね人間関係の悩みや夫婦関係の悩み、親子関係の悩み、友人との付き合い方や関係性など、違和感を感じることがあります。始めに感じる違和感は、その後の関係に大きく影響していることが多いようで […]
