rainy day
田中絵里
愛知県も梅雨入りとなりましたね
雨の時期が続きますと
頭痛やめまい
原因不明の体調不良等
身体に変化が見られることがあります
曇り空でも大丈夫
朝、目覚めたら窓辺へ
日光を浴びることも大切
この行動により
「メラトニン」が作られ
夜に睡眠ホルモンとなり
眠りにつきやすくしてくれます
私たちの身体は神秘的な働きをしています
いつも頑張っている事に
目を向けてあげたいですね
お身体お自愛くださいませ
田中絵里
心地よい日々を
- 国家資格・公認心理師として、学校現場や福祉医療系の教育機関でカウンセリングと心理教育に携わってきました。年齢や背景に関わらず「ここなら話せる」と感じてもらえる、あたたかな相談室を目指しています。
- いつもかわらず在る場所より皆様の幸せを願っております。
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