rainy day
田中絵里
愛知県も梅雨入りとなりましたね
雨の時期が続きますと
頭痛やめまい
原因不明の体調不良等
身体に変化が見られることがあります
曇り空でも大丈夫
朝、目覚めたら窓辺へ
日光を浴びることも大切
この行動により
「メラトニン」が作られ
夜に睡眠ホルモンとなり
眠りにつきやすくしてくれます
私たちの身体は神秘的な働きをしています
いつも頑張っている事に
目を向けてあげたいですね
お身体お自愛くださいませ
田中絵里
心地よい日々を
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