見えない不安

不安が募ることの理由は、先の見えない不安、やる気がおきない、毎日意味なく生活している、人間関係で悩みがある、仕事に行きたくない、多くあります。

見えないものを可視化してみる

その事実が何にどのように影響するのか

意外と頭では理解しているつもりでも、整理できていないことが多いのです

客観的に捉えるという意味は、感情を切り離すわけでもなく、感情を抑えることでもありません。

事実が影響する、している、ではどうすることが自分にとって良い方向へ向かうのかが分かります。

どうしていいかわからならい時は、一度試してみてくださいね。

本日も、曇り空とともにのんびりいきたいですね。

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