rainy day

愛知県も梅雨入りとなりましたね

 

雨の時期が続きますと

頭痛やめまい

原因不明の体調不良等

身体に変化が見られることがあります

 

曇り空でも大丈夫

朝、目覚めたら窓辺へ

日光を浴びることも大切

 

この行動により

「メラトニン」が作られ

夜に睡眠ホルモンとなり

眠りにつきやすくしてくれます

 

私たちの身体は神秘的な働きをしています

 

いつも頑張っている事に

目を向けてあげたいですね

 

お身体お自愛くださいませ

 

田中絵里